专题新闻

Squats(深蹲运动)，可以说是最佳的全身锻炼运动，在日常生活中也常常出现，例如：搬东西、绑鞋带、或者是因为做错事而被处罚的半蹲，甚至是蹲马桶，都会出现深蹲的动作，然而，正确的深蹲动作，其实是非常有助于腿部及臀部肌肉力量的训练，腿部及臀部肌肉的加强有助于下半身关节的稳定。 在力量练习中，深蹲是个复...

正确的走路姿态可以给你更好的健康的体验。它可以帮助您走得更快，更顺畅，带来更多的活动愉悦性。但是，往往错误的运动模式我们无法察觉，却会导致效率低下甚至受伤，更不用说避免损伤了（延伸阅读：你知道走路的正确姿势吗？）。以下是要避免的 10 个步行技巧错误。你会看到许多例子，人们认为自己在大步前进，可以在...

青少年脊柱侧弯是关键 青少年“健康杀手” 青少年体质体态健康研究中心提倡家长、学校应该了解青少年“健康杀手”--脊柱侧弯，全国市、区、学校逐级应该做到预防大于治疗真正的推动，从健康讲座开始，让真正的青少年脊柱健康的知识让家长、老师深切的悉知脊柱侧弯给孩子带来的危害。 青少年脊柱侧弯 ...

国家体育总局体育科学研究所与光明日报联合调研组在全国六省（市）展开调查研究。 调研显示，我国68.7%的青少年存在2项及以上的身体姿态问题，80%的青少年至少存在1项身体姿态问题。 在青少年常见的身体姿态异常问题中，头前伸、高低肩、胸椎曲度异常、腰椎曲度异常、骨盆侧倾的发生率分别为4...

男人护肝会更强 VS女人护肝更漂亮春季养肝很重要 春风一吹，万象更新，花草舒展着身姿，一派欣欣向荣的景象。然而和精神奕奕的花草不同，一到春天，人们就开始“犯懒”，容易疲劳乏力，身体不适，一不小心还会得病，真是蓝瘦香菇！想要用健康的体魄抵抗春季的不适，还得靠这一个字——养！春日●养肝 春养肝，指春季养...

青少年正处于生长发育的重要阶段关注青少年脊柱健康刻不容缓不良的坐、立、行、走姿势会造成脊柱发育出现问题希望家长朋友们在忙碌的工作之余多多关注孩子的脊柱健康及时发现并科学矫正那么家长如何判断孩子是否存在脊柱侧弯青少年体质体态健康研究中心教您脊柱侧弯家庭自我检查方法 青少年脊柱侧弯是18岁以内...

寒假将尽，国家卫健委发布消息明确开学返校要求。北京疾控中心提醒学生及家长，做好自我健康监测，做好返京规划，调整好作息时间，注意个人卫生，为迎接健康新学期做好准备。北京疾控中心提醒，家长和孩子在开学前七天开始做好每日自我健康监测，要及时进行抗原或核酸检测。符合新冠疫苗接种条件的学生应尽快接种疫苗。遵循...

春节一过，就意味着寒假即将结束，开学进入了倒计时。每学期前的这个时候，“收心”就成了家长和孩子们的一大要事。收假关键在收心，收心首先要用心。农民素有“春争日，夏争时”之说，意即开春和立夏之后，播种越早，产量越高。虽说人都有心理惯性，但懂得提前收心的孩子，往往就在新学期比别人先跑了一段距离。小编在这里...