专题新闻

拒绝不良体态,做挺拔少年!

对于孩子来说好的体态不仅显得挺拔精神、充满自信还有助于骨骼健康和生长发育相反,不良的体态比如含胸驼背、“乌龟颈”等不仅让孩子的气质偷偷溜走了连生长发育也放慢了脚步 国家体育总局57号公告批准的《儿童青少年身体姿态测试指标与方法》,自2022年7月1日起实施,这一国内首份制定的儿童青少年身体姿态测试指...

安步健康服务案例-上班族颈部疼痛

安步健康服务案例-上班族颈部疼痛安步健康解决方案 颈部疼痛,有时称为颈椎痛,是头部下方脊柱内或周围的疼痛。这是上班族常见的问题之一,主要原因来源于久坐不动。它的常见主要表现为:1,颈部功能受限;2,颈部肌肉酸胀。如果不治疗,颈部疼痛会干扰我们的日常活动并降低我们的生活质量。幸运的是,颈部疼痛的大多数...

您知道深蹲运动有多好吗?

Squats(深蹲运动),可以说是最佳的全身锻炼运动,在日常生活中也常常出现,例如:搬东西、绑鞋带、或者是因为做错事而被处罚的半蹲,甚至是蹲马桶,都会出现深蹲的动作,然而,正确的深蹲动作,其实是非常有助于腿部及臀部肌肉力量的训练,腿部及臀部肌肉的加强有助于下半身关节的稳定。 在力量练习中,深蹲是个复...

步行训练避免损伤,从这10点开始

正确的走路姿态可以给你更好的健康的体验。它可以帮助您走得更快,更顺畅,带来更多的活动愉悦性。但是,往往错误的运动模式我们无法察觉,却会导致效率低下甚至受伤,更不用说避免损伤了(延伸阅读:你知道走路的正确姿势吗?)。以下是要避免的 10 个步行技巧错误。你会看到许多例子,人们认为自己在大步前进,可以在...

2023提倡青少年健康“益+医”行动

青少年脊柱侧弯是关键 青少年“健康杀手” 青少年体质体态健康研究中心提倡家长、学校应该了解青少年“健康杀手”--脊柱侧弯,全国市、区、学校逐级应该做到预防大于治疗真正的推动,从健康讲座开始,让真正的青少年脊柱健康的知识让家长、老师深切的悉知脊柱侧弯给孩子带来的危害。 青少年脊柱侧弯 ...

全国近500万青少年存在体态异常问题,我们的家长应该如何关注

国家体育总局体育科学研究所与光明日报联合调研组在全国六省(市)展开调查研究。 调研显示,我国68.7%的青少年存在2项及以上的身体姿态问题,80%的青少年至少存在1项身体姿态问题。 在青少年常见的身体姿态异常问题中,头前伸、高低肩、胸椎曲度异常、腰椎曲度异常、骨盆侧倾的发生率分别为4...

春季养肝-男人养肝更强女人养肝更漂亮

男人护肝会更强 VS女人护肝更漂亮春季养肝很重要 春风一吹,万象更新,花草舒展着身姿,一派欣欣向荣的景象。然而和精神奕奕的花草不同,一到春天,人们就开始“犯懒”,容易疲劳乏力,身体不适,一不小心还会得病,真是蓝瘦香菇!想要用健康的体魄抵抗春季的不适,还得靠这一个字——养!春日●养肝 春养肝,指春季养...

为孩子做正确的事: 居家 监测脊柱侧弯

青少年正处于生长发育的重要阶段关注青少年脊柱健康刻不容缓不良的坐、立、行、走姿势会造成脊柱发育出现问题希望家长朋友们在忙碌的工作之余多多关注孩子的脊柱健康及时发现并科学矫正那么家长如何判断孩子是否存在脊柱侧弯青少年体质体态健康研究中心教您脊柱侧弯家庭自我检查方法 青少年脊柱侧弯是18岁以内...

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