专题新闻

中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日作出重要指示指出，我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。 青少年学生是祖国的未来，他们的身体素质对国家的经济发展和社会进步起着决定性作用，尤其是决定着军队未来...

上一期为大家推荐了几个缓解腰背不适的训练动作（往期回顾：腰背部酸痛怎么办？练这几个动作就可以），其实，有一些拉伸动作也是适合上班族、学生等长期久坐不动的人群。本次推送就为大家推荐一个很不错的拉伸动作，一起来学习一下吧~婴儿式是最重要的拉伸休息姿势，它是轻轻拉伸身体各个部位的好方法。 如何做婴儿式？选...

背部受伤康复通常建议在受伤后不久进行。当我们恢复日常活动时，温和的伸展和加强背部肌肉的计划可以帮助您快速恢复。在我们没有发生疼痛的时候，这些计划仍然可以帮助我们预防可能发生的疼痛 本文介绍了几种背部受伤治疗练习和伸展运动，以提高您的力量，并可能防止新的伤害。 上犬式：俯卧并双手平放于两侧的地板上，收...

本体感觉训练如何预防扭伤科学锻炼 预防损伤 脚踝扭伤可能是一种痛苦的伤害，它是我们最常见的运动或日常生活造成的受伤原因之一。当您的脚踝在跑步、跳跃和从跳跃中着陆时异常翻滚时，就会发生踝关节扭伤。当您的脚踝翻滚时，支撑脚踝的韧带（将一块骨头连接到另一块骨头的软骨结构）会受到压力，并且可能...

青少年特发性脊柱侧弯(adolescent idiopathic scoliosis，AIS)是脊柱在三维面上发生的一种复杂的旋转弯曲疾病。流行病学调查显示,AIS的发病率约为2%～3%,在全球范围内的总发病率为0.47%～5.20%,有逐渐增长且向低龄化发展的趋势。 脊柱侧弯定义 正常人脊柱有四...

对于孩子来说好的体态不仅显得挺拔精神、充满自信还有助于骨骼健康和生长发育相反，不良的体态比如含胸驼背、“乌龟颈”等不仅让孩子的气质偷偷溜走了连生长发育也放慢了脚步 国家体育总局57号公告批准的《儿童青少年身体姿态测试指标与方法》，自2022年7月1日起实施，这一国内首份制定的儿童青少年身体姿态测试指...

安步健康服务案例-上班族颈部疼痛安步健康解决方案 颈部疼痛，有时称为颈椎痛，是头部下方脊柱内或周围的疼痛。这是上班族常见的问题之一，主要原因来源于久坐不动。它的常见主要表现为：1，颈部功能受限；2，颈部肌肉酸胀。如果不治疗，颈部疼痛会干扰我们的日常活动并降低我们的生活质量。幸运的是，颈部疼痛的大多数...